Hoa lài sau khi thu hoạch được rửa sạch và phơi hoặc sấy khô. Ngoài ướp trà, hoa lài khô còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thanh nhiệt, giải độc
Đây là một trong những công dụng luôn được nhắc đến đầu tiên của hoa lài. Hoa lài khô giúp thanh nhiệt, giải độc, tăng sức đề kháng hiệu quả, cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ việc cho 1 thìa hoa lài vào bình trà (tốt nhất là bình sứ), rót 300 ml nước sôi để hãm, 5 phút sau sẽ thấy trà tỏa mùi thơm dễ chịu, lúc này bạn có thể uống, người thích ngọt thì cho thêm mật ong hòa đều để nguội uống.
Giảm Cholesterol
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh uống trà hoa lài khô giúp ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol, chất béo không lành mạnh trong cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như đột quỵ.
Chống ung thư
Hợp chất methyl jasmonate và cis-jasmone tìm thấy trong hoa lài được chứng minh là có tác dụng chống ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu này được công bố vào tháng 11/2008.
Còn theo nghiên cứu của Viện Hàn lâm Y tế dự phòng Trung Quốc thực hiện năm 1990 cho thấy trà hoa nhài là tốt nhất có thể ngăn ngừa ung thư thực quản.
Viêm khớp và đau khớp
Một trong những tác động tích cực khác của trà hoa nhài là giảm sự khó chịu của bệnh đau khớp và viêm khớp mãn tính. Các chất chống viêm trong trà
Hoa lài có thể làm giảm sưng và viêm khớp bằng cách ức chế sự ôxy hóa của tế bào.hoa lài khô
Hỗ trợ giảm cân
Nhiều người đã và đang trong chế độ ăn kiêng thừa nhận rằng, uống trà hoa lài khô thường xuyên giúp họ kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Các nhà khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống trà hoa nhài và giảm các tế bào mỡ trong cơ thể. Điều này giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân, giúp người thừa cân, béo phì nhanh chóng đạt được số cân nặng như ý.
Ngoài ra, trà hoa nhài giúp duy trì trọng lượng cơ thể nếu đi kèm với một chế độ ăn uống thích hợp.
Giúp ngủ ngon hơn
Hoa lài giúp làm dịu tinh thần, cho giấc ngủ đến nhanh, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Những ai thường xuyên bị mất ngủ nên uống trà hoa lài khô mỗi buổi tối.
.png){kind=icon}
