Bột chùm ngây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Trong lá và hoa chùm ngây chứa lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với lượng vitamin C có trong quả cam, lượng can­xi gấp 4 lần và lượng protein gấp 2 lần so với sữa, hơn 4 lần vitamin A so với củ cà rốt. Chính vì vậy, bột chùm ngây được xem là một trong các loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của bé.

Cách nấu bột chùm ngây cho bé  nhanh tăng cân 

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

🍀 70gr gạo tẻ.

🍀 50gr gạo nếp.

🍀 7gr bột chùm ngây.

🍀 100gr thịt tôm/thịt gà.

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn 2 thứ gạo vào với nhau và vo sạch với nước. Sau đó cho vào nồi nấu cháo với lượng nước vừa đủ.

Bước 2: Làm sạch tôm hoặc thịt gà và xắt nhỏ cho vào máy hoặc băm nhỏ.

Bước 3: Xào sơ tôm/thịt và nêm ít gia vị vào.

Bước 4: Lấy bột chùm ngây khuấy với ít nước lọc rồi đổ vào nồi cháo.

Bước 5: Tiếp tục ninh cháo cho nhừ và cho tôm/thịt vào nồi, đun nhỏ lửa.

Bước 6: Bắc cháo ra và để nguội rồi cho bé ăn.

Với món ăn này, phụ huynh nên cho bé ăn từ 1 – 2 lần/tuần. Bột chùm ngây không chỉ kích thích sự thèm ăn của trẻ mà còn tăng cường sức khỏe cho trẻ rất tốt.

Ngoài công dụng là thực phẩm dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh chóng, bột chùm ngây còn là thức quà chăm sóc làn da cho chị em tuyệt vời. Hàm lượng chất Cytokinin có trong bột chùm ngây kích thích tố thức vật tạo ra phân chia tế bào, tăng trưởng và làm chậm quá trình lão hóa da, xóa mờ các nếp nhăn trên da. Đồng tác có tác dụng kiểm soát lượng dầu trên da, giúp da luôn sạch nhờn, bớt tình trạng nổi mụn thời ản phẩm có ẩn li ti dưới da. Bên cạnh đó, bột chùm ngây còn được biết đến với khả năng ngăn ngừa, phòng chống các bệnh ung thư.

Sử dụng bột chùm ngây làm đẹp 
🍀 Trị mụn, mờ thâm sẹo: Pha bột chùm ngây cùng sữa chua không đường để đắp mặt mỗi tuần 3 lần và mỗi lần không quá 15’.

🍀 Se khít lỗ chân lông: Pha bột chùm ngây với nước, lọc lấy nước. Đổ nước vào khay đá trữ đông. Mỗi ngày sau khi rửa mặt lấy 1 viên đá thoa lên mặt.

🍀 Tắm trắng: Dùng hỗn hợp bột chùm ngây và sữa tươi không đường để tắm giúp da luôn mềm mịn.

Như vậy, ngoài cách nấu bột chùm ngây cho bé tăng cân, các mẹ cũng có thể tận dụng để làm đẹp, vừa đơn giản mà hiệu quả.